Garmin Triathlon Barcelona

Algunes dades del que m'espera demà... Hi participen "bèsties" com Gómez Noya, Xavi Llobet, Roberto Heras o Eva Ledesma. 1'5 kms nedant, 40 kms en bici i 10 kms. a peu. Pels que comenceu a aficionar-vos al triatló, 4 consells de Xavier Llobet:

1 – Los días anteriores a la prueba, priorizar la ingesta de hidratos de carbono (pasta, arroz, etc), llegar descansado a la cita, y repasar todo el material que se va utilizar.
2 – Llegar con tiempo al lugar de la prueba. Hay que recordar que todos los participantes tienen que pasar una especie de ‘check in’, el control de material de los jueces.
3 – El calentamiento es importante: conviene estirar bien los músculos antes de la prueba y realizar varios ejercicios de movilidad, especialmente los músculos del tren superior.
4 – Conviene visualizar el trazado de la natación. A vista de pájaro es mucho más fácil observar hacia donde hay que dirigirse; mientras que dentro del mar la orientación es dificultosa. Hay que buscar una zona ‘limpia’ de golpes, es aconsejable nadar unos metros de más y ahorrarte los posibles golpes con los otros triatletas.
5 – Colocarse el casco antes de coger la bici, aprovechar para hidratarse y comer. A falta de pocos kilómetros para la segunda transición, intentar relajar las piernas y utilizar un desarrollo más fácil.
6 – Empezar el último sector con calma, cogiendo el ritmo de carrera en progresión, aprovechar los avituallamientos para refrescarse.
7 – Al llegar a meta, saborea el ‘triunfo’. Es un momento increíble y hay que disfrutarlo más allá del tiempo empleado.
8 – Con calma, cuando la organización y los jueces lo ordenen, id a buscar el material de boxes. Comenzarán entonces los comentarios con otros triatletas sobre cómo ha ido la prueba.