Aire pur!

Per fi he tornat a sortir a córrer per la muntanya. Les últimes 3 setmanes m'he sentit com un ós hivernant i amb la panxa que li ronca, sabent que amb paciència tot tornarà però amb una gana terrible! És cert que ja fa uns dies que he anat despertant la musculatura amb alguns exercicis de gimnàs però fins avui, i repeteixo que fa 3 setmanes, que no he sortit a córrer. Volia fer poqueta cosa i al final m'he quedat a mig camí del cap i del cor. 50 minuts per la Figuerassa i voltants. He notat algunes molèsties a la part alta de les cames (malucs, quadríceps i tot això) però per ara em lliuro del que em feia més por, la PTR! (Puta Tendinitis Rotuliana). Uns bons estiraments, una estoneta de gel als genolls i a seguir, ara la màquina ja està engegada.



Ahir, 30 minuts d'el·líptica i estiraments.

Avui:
49.43 minuts.
169 pulsacions mitjana.

Aviat us parlaré dels resultat de la prova d'esforç, és molt interessant!