Minuts de rutina

La rutina... aquella sensació tan odiada a la vida! I què agradable que és per mi sumar minuts de rutina aquests dies! És com si tot tornés a la normalitat. El que he de fer ara és frenar les ganes d'entrenar. De moment, ahir, amb un fred infernal, 40 quilòmetres amb bici. Se'm congelaven fins i tot els ulls! Avui, 1 hora de running fins que la PTR (Puta Tendinitis Rotuliana) ha trucat a la porta. Però no l'he deixat entrar. Això sí, he hagut de parar. M'ha anat bé perquè m'havia acostumat a acabar caminant 10 minuts les sortides de running que feia. Se'm posa d'allò més bé!

Demà més!

Ahir:
A 0ºC.
1h36 min de bici.
40 kms.24'5 kms/h49'5 màx.
776 cal.
163 pulsacions.

Avui matí:
1 hora de running + 10 minuts caminant + 15 minuts d'estiraments
170 pulsacions

Avui tarda:
1 hora de gym sumant principalment treball de cames.
25 minuts d'abdominals i estiraments.